ダイエット順調ですか?ダイエットの極意はカロリーコントロールにありです!


by dietgogop

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ダイエットの極意!

ダイエットの極意!
それはカロリーコントロールにあります。

港には様々なダイエット方法が紹介されてますが、それぞれ
カロリーをコントロールすることが根底にあります。

少なくともダイエットを考案提唱した人はカロリーコントロールを十分に駆使し
考案しているはずです。

極端な言い方をすればカロリーコントロールなしでダイエットすることは極めて
難しいと言えます。

カロリーとは摂取したエネルギー量うあ消費したエネルギー量を数量であらわすことが
できる超便利な概念です。

カロリーを理解することで、自分の食べたエネルギー量、使ったエネルギー量を
正確に把握すうことができます。

そしてダイエットする場合は、

使ったエネルギー量 > 食べたエネルギー量

こうなれば、必ず不足したカロリー量を体は蓄えられているどこかのエネルギーを
使うのでやせることになります。
意外と簡単ですね^^

しかし気をつけなくていけないのが、この場合の不足したカロリー量を必ずしも体脂肪で
まかなってくれるとは限らないことです。

どんな運動をしたか?
その時の食べたもの、量によって筋肉や内臓などを分解して不足分を補ってしまう場合
もあるんです。

ここが一番難しいところですね。
このようにカロリーをコントロールすることでダイエットを設計していくことが可能です。
自分で考えてコントロールできるようになると、ダイエットが楽しくなります。
ダイエットがうまくいって、スーパーBodyを手に入れると毎日が楽しくなります。

さぁ、頑張ってカロリーコントロールをマスターしてダイエットを成功させましょう。!


参考サイト:カロリーコントロールナビ!
ダイエットとお花見
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by dietgogop | 2008-12-31 09:32 | カロリーコントロール